La mejor configuración de exportación para Reels y TikTok

Guardala como preset. Entra cómoda dentro de los límites que publican las dos plataformas.

Instagram Reels. La especificación de publicación de Meta para Reels pide MOV o MP4, video HEVC o H.264 con escaneo progresivo, GOP cerrado y submuestreo 4:2:0, de 23 a 60 fps, bitrate de video máximo de 25 Mbps (VBR), audio AAC de hasta 48 kHz en mono o estéreo a 128 kbps, duración de 3 segundos a 15 minutos y un tope de 300 MB para archivos publicados por la API (la que usan las herramientas de programación). Recomienda 9:16 para que no haya recortes ni bandas. La guía de anuncios de Meta para Reels sugiere 1440x2560 y acepta archivos de hasta 4 GB.

TikTok. La API de publicación de TikTok acepta MP4 (recomendado), WebM y MOV, con H.264 (recomendado), H.265, VP8 o VP9, de 23 a 60 fps, de 360 a 4096 píxeles por lado y archivos de hasta 4 GB. Las especificaciones de anuncios in feed piden 9:16 de 540x960 o más, un bitrate de al menos 516 kbps y archivos de hasta 500 MB. La duración máxima depende de tu cuenta: fijate el límite que te muestra la pantalla de subida.

Dos datos para recordar: ninguna de las dos acepta menos de 23 fps, y Meta corta el bitrate de video en 25 Mbps. Exportar a 40 Mbps no mejora nada, solo te deja un archivo más pesado.

1080x1920 es lo que muestran las dos apps en la mayoría de los celulares y todos los editores traen un preset con esa medida. Subir en 1440x2560 o en 4K más que nada alarga la subida, porque el archivo se recodifica igual. Si tu original es 4K horizontal, aprovechá esa resolución para recortar, no para exportar: sacá el cuadro vertical del 4K y achicalo a 1080x1920. En la guía de cómo pasar un video horizontal a vertical tenés las cuentas.

No exportes por debajo de 1080 de ancho si tu original tiene al menos 1080p. Un archivo de 720x1280 lo agranda el reproductor y se ve blando al lado del resto del feed.

Exportá a la misma cadencia con la que grabaste. Si grabaste a 30 (29,97), exportá a 30. Si grabaste a 25, como pasa con muchas cámaras configuradas en PAL, exportá a 25. Pasar de 24 o 25 a 30 duplica cuadros y los paneos se ven a los saltos.

60 fps vale la pena para gameplay, deportes o grabaciones de pantalla rápidas, y solo si el original está en 60. Para entrevistas y podcasts, 30 fps se ve igual y el codificador tiene más bits por cuadro con el mismo bitrate.

Las dos plataformas aceptan HEVC, y HEVC pesa menos con la misma calidad. Entonces, ¿por qué seguimos recomendando H.264?

Porque la plataforma recodifica tu archivo sí o sí, y nadie ve tu versión HEVC. Lo que importa es que lo que subís llegue limpio, y un H.264 de 1080x1920 a 10 o 16 Mbps llega limpio. Además H.264 exporta más rápido en la mayoría de las compus, se previsualiza en cualquier lado y evita las sorpresas de color que dan algunos editores al escribir HEVC de 10 bits.

Usá HEVC si el peso del archivo es el problema (un Reel largo cerca del tope, una conexión lenta) o si querés entregar material HDR del iPhone a propósito. Para el resto, H.264 perfil High.

Para 1080x1920 a 30 fps, 10 a 12 Mbps VBR es un buen objetivo. Subí a 16 Mbps si el material tiene grano, papelitos, agua o mucho movimiento, y a 16 o 20 Mbps para 60 fps. No pases los 25 Mbps de Meta.

Hay guías que recomiendan 2 o 3 Mbps. Es poco: el codificador de la plataforma arranca de un archivo que ya tiene bloques en las zonas oscuras y en los degradados, y no puede recuperar ese detalle. Un archivo con buen bitrate le da material limpio para trabajar.

Cuenta rápida del peso: MB es más o menos Mbps x segundos / 8. Un clip de 60 segundos a 12 Mbps pesa unos 90 MB. Entra en todos los límites de arriba, incluso en los 300 MB de los Reels que se publican desde herramientas de programación.

Como referencia, Clipzi exporta los clips verticales en 1080x1920 con un bitrate de entrega de alrededor de 12 Mbps, renderizados desde el archivo original que subiste y no desde una vista previa.

AAC (AAC LC) a 48 kHz, estéreo, mínimo 128 kbps. Ir a 192 o 320 kbps casi no suma peso. Meta marca 48 kHz como máximo para Reels, así que no exportes audio a 96 kHz.

El volumen pesa más que el códec. Una voz con picos cerca de -1 dBTP y un nivel parejo se defiende mejor frente a la música y las voces del resto del feed que una mezcla baja y con mucho rango.

Cada video que subís se recodifica en varias versiones con distintas resoluciones y bitrates. La app elige una según la conexión y la pantalla de quien mira, y va cambiando durante la reproducción. Así es como un video se ve con 4G flojo. La versión que la gente ve tiene una fracción del bitrate que exportaste.

Eso no se puede apagar. Lo que sí controlás son tres cosas: la calidad de lo que entra, cuántas compresiones hubo antes (exportá una vez, desde el original) y los ajustes de la app que deciden si se genera o no la versión de alta calidad.

Premiere Pro: en la pantalla Exportar elegí H.264, tamaño de fotograma 1080x1920, la misma velocidad de la secuencia, codificación de bitrate VBR de 1 pasada con objetivo de 12 Mbps y audio AAC a 48 kHz. Guardalo como preset.

CapCut de escritorio: Exportar, resolución 1080p, la misma velocidad de fotogramas del original, códec H.264, formato MP4 y bitrate en Más alto o personalizado cerca de 12 Mbps.

DaVinci Resolve: página Deliver, MP4, H.264, resolución personalizada 1080x1920, calidad limitada a unos 12.000 Kb/s y audio AAC.

Si sacás muchos clips de grabaciones largas, Clipzi resuelve esta parte: encuentra los mejores momentos, los reencuadra a 9:16 con subtítulos y exporta un archivo con la configuración de esta guía. Plan Free: 2 videos largos en total, sin tarjeta. Si hacés videos para TikTok, también te puede servir el generador de clips para TikTok o la guía para convertir un podcast en clips.